入会の流れを教えてください
まずは無料カウンセリングにお越しください。担当トレーナーが全てを説明しますので、疑問点があれば気軽に何でも聞いてください。
そこで納得頂ければ入会の流れになります。もちろん、カウンセリングにお越しいただいても入会する必要は一切ありませんし、強引な勧誘行為も絶対にありませんので安心してお越しくださいませ。
食事制限はありますか？
食事制限はありますが、過度な制限はしていません。逆に鶏肉、牛肉、魚はたくさん食べるように指導させて頂いています。ダイエットと言えば食事の量を減らすことが一般的ですが、当ジムでは空腹を我慢するのではなく、食べて筋肉量をアップさせることを大切にしています。
運動経験がほとんど無くても大丈夫ですか？
全く問題ありません。個々の体力や目的に合わせてメニューを作成していますので、ご安心してください。
筋トレだけで痩せるの？
筋トレだけではなく食事制限も実施しています。基本的にこの２つで劇的に体を変えることは可能ですが、さらなる高みを目指す会員様のために有酸素運動が出来るバイクを設置しています。
持ち物は預かってもらえますか？
トレーニングウェア、シューズ等の無料お預かりサービスがあります。飲み物、プロテインの無料提供もありますので、２回目からは手ぶらで来られる会員様が多いです。
どんなトレーニングをするのですか？
現在の体力筋力レベルに合わせスタッフ指導のもと、フォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。
トレーニングのコツを掴んでいるスタッフが指導することでお客様の体が短期間で効率良く変わります。
女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。
女性は男性と分泌されるホルモンが異なりますので、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。
リバウンドが心配です。
リバウンドを防ぐ為には食生活の改善、運動の習慣、引き締まった体をキープする考え方が必要です。
IDEALBODYでは知識の提供だけでなく、出張トレーニングなどコース終了後もサポートしております。
