体を変えたいと思った時、まず食事量を大きく減らす方も少なくありません。
ただ、無理な制限は一時的に体重が落ちても、続かなかったり、リバウンドにつながりやすくなります。
IDEYでは、生活リズムや普段の食事内容を確認しながら、身体づくりにつながる食事の整え方を一緒に見直します。
無理なく続けることを大切に
大切なのは、ただ食べないことではなく、必要な栄養を取りながら継続できる形を作ることです。
仕事や外食が多い方でも、現実的に続けられる方法を一緒に考えていきます。
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